Qu’est-ce que le Qigong ?
Le mot Qigong est composé de deux idéogrammes chinois : Qi, qui se traduit par souffle, énergie et Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Accessible à tous et à toutes, quel que soit son âge et sa condition physique, le Qigong, littéralement “travail de l’énergie”, gymnastique traditionnelle de santé chinoise dont les origines remontent à plus de 5000 ans, allie le travail du corps, la respiration et la concentration de l’esprit.
Qu’est-ce que le Qigong Santé?
Cette appellation générale correspond à la plupart des Qigong et montre leur effet bénéfique sur la santé tant en prévention qu’en entretien.
Ces méthodes permettent de nourrir et de renforcer l’énergie vitale, le Qi, d’assouplir les articulations, d’améliorer tous les systèmes fonctionnels du corps, d’entretenir l’équilibre harmonieux corps-esprit et de retrouver un bien-être profond. Les méthodes du Qigong, bien que très nombreuses, plus de 1000 formes, sont basées sur les principes de la médecine chinoise : trajet des méridiens, points d’acupuncture, physiologie énergétique du corps et des organes. Elles utilisent des principes communs : travail du corps par les postures et les mouvements, travail du souffle par les exercices respiratoires, travail de la conscience par la perception de son corps et l’intention donnée aux exercices.
Chaque Qigong est différent
De là, chaque méthode (plus de 1000) va agir sélectivement sur certains systèmes particuliers en fonction de la finalité recherchée, par exemple les organes, les méridiens d’énergie, certaines parties du corps ou encore pour mieux gérer le stress, favoriser le sommeil ou aider à réguler le poids.
Comment s’inscrire ?
- Stage international ouvert à tous et à toutes. Tous niveaux, toutes disciplines. Déjà pratiquant ou débutant.
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